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MCT 오일 vs MCT 파우더

Dec 22, 2020

MCT 오일이란 무엇입니까?

MCT 오일은 크론병, 지방 흡수 장애 증후군, 간질 및 신생아에서 번창하지 못하는 등 다양한 영양 및 신경학적 질환을 돕기 위해 수년 동안 치료적으로 사용되어 왔습니다.1] 사실, 모유에 있는 지방 함량의 단지 10% 이상은 MCTs에서 유래하고 합성 MCT 기름은 그것의 건강 이득및 두뇌 발달을 돕기 위하여 대부분의 상업적인 유아 분유에 추가됩니다. MCT 오일의 치료 사용의 다른 이점은 자연적으로 발생하는 항균제에서 개선된 장 건강을 포함 [2, 3], 빠른 케톤 생산으로 인한 뇌 기능 증가, 열발생 효과로 인한 신진 대사 기능 증가 (칼로리 연소 증가).


MCT는 우유 지방, 코코넛 오일 및 팜 오일과 같은 일부 식품에서 소량으로 자연적으로 발생하지만 상업용 MCT 오일은 자연적으로 발생하는 MCT의 최적의 비율을 결합한 합성 제품입니다. 식품에서 자연적으로 발생하는 4개의 MCT는 카프로아산(탄소 6개, 카프리일산(8탄소), 카프리산(10탄소), 로릭산(12탄소) [1]이다. MCT가 짧을수록 간케톤으로 빠르게 변환되어 뇌와 신체에 빠른 에너지를 제공합니다. 따라서 제품을 쇼핑할 때 에너지 생산 효율을 위해 더 짧은 MCT(일반적으로 캡릴 및 카프리산)의 비율이 높은 오일을 찾는 것이 가장 좋습니다.


MCT 오일은 샐러드와 채소에 뿌려서 수프와 국물에 첨가하거나, 풀 지방 요구르트와 코티지 치즈에 섞이거나, 커피와 차에 섞여 있습니다. 또한 샐러드 드레싱과 소스 (페스토와 치미추리 등)에 올리브 오일을 대체 할 수 있습니다. 연기 포인트가 낮기 때문에 요리에 MCT 오일을 사용하지 마십시오. 코코넛 오일은 더 높은 연기 지점으로 인해 더 나은 옵션입니다.

MCT Oil Powder-1

MCT 파우더란?

MCT 분말은 석유 대응에 비해 몇 가지 이점이 좋은 물건의 최신 버전입니다.  가장MCT 파우더50%-80% MCT 오일 메이크업 사이에 는 나머지 성분이 전분 유도체(탄수화물)와 우유 단백질 형태로 들어옵니다.  인슐린 스파이크와 케톤 생산의 후속 감소를 방지하기 위해 높은 지방 : 단백질 + 탄수화물 비율을 포함하는 제품을 찾는 것이 중요합니다. 좋은 비율의 예는 70:30입니다.


MCT 파우더 vs. MCT 오일

왜 분말 대 오일을 선택? 대부분의 사람들에게 가장 큰 이유는 편리함입니다. 분말은 종종 쉽게 운송 및 이동 중 소비를 위해 단일 서빙 패킷으로 판매됩니다. 그들은 심지어 공항 보안을 통해 그것을 만들 거 야! 액체에 첨가하여 쉐이크를 만들거나 커피에 "크리머"로 추가할 수 있습니다. 그들은 케톤 증폭 강국을 만들기 위해 외인 성 케톤 보충제와 결합 될 수 있습니다.


많은 사람들이 오일을 통해 분말을 선택하는 다른 주된 이유는 그들이 창자에 더 견딜 수 있기 때문이다. 대부분의 사람들은 기름 위에 분말을 사용할 때 위장 고민의 적은 증상을 주의. 배 의 고민이 적어 더 많은 양의 MCT 파우더를 섭취하여 케톤 생산이 증가합니다. 소량의 MCT를 도입하고 천천히 섭취하는 것이 좋습니다 (반 시간 이상). MCT 오일을 새로 접한 경우 티스푼으로 시작하여 한 스푼까지 작업하세요. 파우더 형태로, 반 서빙 크기로 시작하고 며칠 동안 전체 서빙까지 당신의 방법을 작동합니다.


일관성

수확시 코코넛의 크리미한 흰 고지는 손으로 껍질에서 스쿱한 다음, 누티바 유기농 버진 코코넛 오일을 만들기 위해 냉간 압착됩니다. 유기농 MCT 오일을 만들기 위해 처녀 코코넛 오일을 천천히 식히고 고체 지방을 분리합니다.유기농 MCT 오일. 유기농 MCT 파우더를 만들기 위해 이 MCT 오일과 유기농 프리바이오틱 아카시아 섬유, 유기농 타피오카 말토덱스트린을 결합한 후 미세한 파우더가 생성될 때까지 뜨거운 공기로 건조합니다. 이 프로세스에 대해 자세히 알아보십시오.


영양가

MCT의 두 형태는 훌륭한 식이 보조 제에 대 한 확인. 유기농 MCT 오일은 13g MCT, 0g 트랜스 지방 및 콜레스테롤을 제공하며 유기농 MCT 파우더에는 10g MCT와 0g 탄수화물이 제공됩니다. MCT 오일은 약간 더 농축되어 있기 때문에 배를 화나게하지 않도록 전체 서빙까지 작업하는 것이 좋습니다. 반면에 분말은 소화 시스템에서 더 쉬우며 전체 서빙을 즉시 섭취할 수 있습니다.


맛과 사용법

뜨겁고 차가운 음료에 쉽게 혼합되는 중성 맛을 찾고 있다면 MCT 파우더를 추천합니다. MCT 오일은 음료에도 사용할 수 있지만 미묘한 코코넛 맛은 과일 스무디, 고단백 스낵, 차가운 수프 또는 샐러드 드레싱에도 완벽한 다목적 오일을 만듭니다!

MCT Oil Powder Benefits

중간 사슬 트리글리세라이드의 건강 상의 이점(MCT POWDER)

대부분의 식이 지방과 는 달리, MCTs는 담즙 염 생산을 필요로하지 않고, 당신의 위장관 (기관)에서 포털 시스템에 직접 확산. (다른 모든 지방을 소화하려면 담즙 염이 필요합니다.)


이러한 이유로 의사는 종종 영양 실조, 흡수 불량 또는 손상된 지방 대사 중간 사슬 트리글리세라이드로 고통받는 환자에게 제공합니다.


중간 사슬 트리글리세라이드는 MCT의 적절한 조합을 포함할 때 케톤겐 성 에너지의 우수하고 깨끗한 공급원입니다. 최고 품질의 MCT 보충제는 주로 또는 독점적으로 카프리슬산 (C8), 카브산 (C10)을 함유하고 있습니다.


중간 사슬 트리글리세라이드를 섭취하면 완전히 지방이 조정되기 전에 케토시스의 이점을 제공할 수 있습니다.


20일 동안 하루에 30밀리리터(약 1개의 유체 온스)를 섭취한 건강한 성인 28명을 대상으로 한 연구에 따르면, MCT 보충제를 복용하면 케톤 수치가 증가하고 케톤 식단, 일명 케토 독감(*]을 시작할 때 발생하는 부작용이 줄어듭니다.


다른 연구에 따르면 MCT를 복용하면 장 건강 개선, 면역 기능 지원, 식욕 감소, 건강한 체중 감량 장려, 인지 및 뇌 건강 개선, 심장 질환 위험 감소, 운동 성능 향상 과 같은 다양한 이점을 제공합니다.


결론

어떤 형태를 선택하든 MCT는 케톤 생성 라이프스타일을 다음 단계로 끌어올릴 수 있는 좋은 방법입니다. 그들은 무게를 관리 하는 모든 자연적인 방법, 당신의 신체적, 정신적 성능을 개선, 그리고 욕망을 억제 하는 데 도움이.

문의:


전화:+16263716327


이메일:herbext@undersun.com.cn


참조:


마한, L.K.; 에스콧 스텀프, S., 레이몬, J.L. 크라우스의 음식과 영양 관리 과정, 13 th 2012, 46, 632.

메르콜라, 요셉. 연료에 대 한 지방: 캐너를 방지 하는 혁명적인 다이어트, 두뇌 힘을 향상, 그리고 에너지를 증가.  2107, 84-86.

리알, S.A.; 카렐리스, A.D.; 버거론, K-F.; 무니에, C.  창 자 미생물 및 신진 대사 건강: 비만 개인에 중간 사슬 트리 글리세 라이드 다이어트의 잠재적인 유익한 효과.

https://perfectketo.com/mct-oil-vs-powder/

https://primaforce.com/blogs/articles/mct-powder-vs-mct-oil-which-one-s-better-for-you

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