Banner
> 뉴스 > 내용

맥트 오일 파우더를 사용하는 방법?

Dec 22, 2020

분말 MCT 오일을 사용하는 5 가지 쉬운 방법

MCTs는 실제로 케톤이 아니지만, 지방 (지방이기 때문에) 및 케톤 (신체가 MCT를 신속하게 케톤으로 변환 할 수 있기 때문에) 지방의 형태로 에너지원으로 사용할 수 있습니다. MCT는 에너지 생산을 위해 미토콘드리아에 의해 직접 사용할 수 있으며 케톤 바디로도 만들 수 있습니다. 그것은 또한 몇 가지 다른 방법으로 체중 감량을 지원할 수 있습니다., 향상 된 포만 및 증가 휴식 에너지 지출을 포함 하 여-하지만 우리는 나중에 이것을 다시 살펴보겠습니다.

1. 좋아하는 뜨거운 음료

댄은 매일 아침 그녀의 차에 그녀의 MCT 오일을 가지고 사랑, 나는 내 커피에 내를 가지고 사랑하지만, 당신은 또한 당신의 핫 초콜릿에 추가 할 수 있습니다, 뼈 국물, 말차 또는 원하는 음료는 무엇이든. 가루 MCT 오일을 추가하면 맛이 바뀌지는 않지만 크리미한 질감을 제공합니다.

가루 MCT 오일의 가장 큰 장점은 음료를 혼합할 필요가 없다는 것입니다. 당신은 당신이 좋은 크림과 거품 음료를 선호하는 경우 항상 그것을 혼합 할 수 있지만, 당신이 이동 중이거나 여행하는 경우 그것을 저어 너무 쉽습니다. P.S. 이 프라푸치노는 얼마나 좋은가요?


2. 운동 전, 단백질 쉐이크 또는 스무디

가루 MCT 오일은 맛이 없고 유화하기 위해 혼합 할 필요가 없기 때문에 차가운 음료에 첨가하기에 완벽합니다. 당신은 쉽게 당신의 에너지 레벨을 향상시키기 위해 좋아하는 운동 전 음료, 단백질 쉐이크 또는 스무디에 일부를 추가 할 수 있습니다.


댄은 완벽한 케토 수행 운동 전 음료를 좋아, 그녀는 크로스 핏에 가기 전에 일부 MCT 오일을 포함하고 그녀는 그녀의 체력과 에너지 레벨의 개선을 발견했다. 당신은 콜라겐이 우리의 초콜릿 지방 폭탄 스무디 레시피를 시도 할 수 있습니다MCT 오일 파우더그것에.

MCT Oil Powder-1

3. 치아 푸딩

우리는 아침 식사를위한 계란에 대한 좋은 대안으로 치아 푸딩을 좋아합니다. 그러나 그것은 또한 일부 딸기 또는 그래놀라를 얹어 좋은 간식이 될 수 있습니다. MCT 오일로 치아 푸딩을 포주하는 것은 자신에게 에너지를 더하고 더 오랫동안 가득 차있게 유지하는 빠르고 쉬운 방법입니다. 여기에서 매우 쉬운 치아 푸딩 레시피를 확인하십시오.


4. 머그컵 케이크

우리 모두는 먹는 케톤 방식대로 따라갈 때 좋은 머그컵 케이크를 좋아합니다. 단 몇 분 만에 따뜻한 케이크를 즐기면서 얻을 수 있는 즉각적인 만족감.


머그컵 케이크는 MCT 오일을 식단에 통합하고 좋아하는 레시피에 스쿱을 추가하기에 완벽합니다. 이 케토 초콜릿 머그컵 케이크를 확인하세요 - 얌!


우리는 가루 MCT 오일이 뜨거운 음료에 잘 섞여 있는 것을 좋아합니다. 다음은 분말 MCT 오일을 사용하는 5 가지 방법과 가루 형태의 MCT 오일의 이점입니다.

5. 팬케이크 또는 와플

좋아하는 팬케이크 나 와플 반죽에 스쿱 또는 가루 MCT 오일 2 를 추가하는 것은 매우 쉽습니다. 우리는 크림 치즈 팬케이크를 만들고 베이컨과 무설탕 메이플 시럽과 함께 제공하는 것을 좋아합니다. 이 것들도 굉장한 소리.

가루 MCT 오일로 만든 팬케이크를 먹고 억압 된 식욕을 즐기고 정신 선명도를 향상시키고 지속적인 에너지를 즐기십시오 .


얼만큼요맥트 파우더하루?

많은 음식과 음료에 MCT 오일을 추가할 수 있습니다. 가장 일반적으로, 당신은 에서 찾을 수 있습니다:


대부분의 MCT 오일은 연소 지점이 낮기 때문에 그것으로 물건을 튀기는 것은 좋지 않습니다.


당신이 취해야 할 금액은 당신이 그것을 얼마나 잘 용납에 따라 달라집니다, 당신이 얻고자하는 어떤 혜택. 하루에 가장 해야 할 것은 약 4~7테이블스푼입니다. 이상적으로, 당신은 하루 종일 그 스푼을 확산해야합니다.


당신이 그것의 많은 양을 먹는 경우에 당신은 기분이 좋지 않을 수 있습니다. 다음을 얻을 수 있습니다.


영양사에게 상담하여 당신을 위해 올바른 복용량을 찾으십시오. 그리고 MCT 오일에는 필수 지방산이 없기 때문에 식단에 다른 지방을 포함해야 합니다.


커피에 맥트 오일 파우더를 사용하는 방법?


과거에 내 부스트 커피 변화에 대해 사랑하지 않은 것들 중 하나는 재료가 정착되면 내 컵의 상단에 끔찍한 오일 매끄러운 것입니다. 아시다시피, 드물게 제가 커피를 마시지 않는 것은 세상처럼 실제로 두 번째 커피를 마신 것입니다. 우유 거품기를 사용하여 멋지고 크리미하게 만든 후에도 충분히 빨리 마시지 않으면 여전히 정착하고 다시 분리됩니다.


오일 매끄러운을 상쇄할 수 있었던 방법 중 하나는 오일 대신 MCT 오일 파우더로 전환하는 것입니다. 나는 분말 형태로 만드는 완벽한 케토라는 멋진 회사를 발견했다. 1회 제공량당 순 탄수화물이 전혀 없을 뿐만 아니라 글루텐 프리, 케토, 유제품도 없습니다. MCT가 실제로 무엇인지에 너무 멀리 들어가기 전에 MCT 오일 파우더와 MCT 오일의 편리함을 좀 더 알려주겠습니다.

Best MCT Oil Powder Benefits

베이킹에 맥트 오일 파우더를 사용하는 방법?


달콤한 간식은 몸을 잘 할 때 조금 더 달콤해 보입니다. 머핀과 컵케이크부터 빵과 쿠키에 이르기까지 팜(The Palm)에서 밝게 구운 구운 식품을 많이 찾을 수 있습니다. 아래의 달콤한 레시피에 MCT를 추가해 보십시오.


팜 프로 팁: MCT 오일 파우더 한 패킷이 구운 식품의 결과를 바꿀 가능성은 없지만, 행복하게 해주면 패킷을 자유롭게 분해할 수 있습니다. 지금 절반을 사용하고 우리의 구운 마늘 아보카도 후무스에 나머지 절반을 혼합. 영양가있는 에너지 부스트로 생각하면 지금 나중에.


노 베이크 스낵

많은 스낵 레시피가 단백질 파우더를 숨겨진 건강 성분으로 활용하는 것처럼 MCT 오일 파우더로 동일한 작업을 수행할 수 있습니다! 에너지 볼과 베이킹 바에 섞어 똑똑하고 만족스러운 스낵을 맛볼 수 있습니다! 아래의 조리법에서 그것을 밖으로 보십시오.


Back